Проблемная кожа может быть связана с дефицитом витаминов. Витамин Е помогает бороться с дряблой и сухой кожей, витамины А и В - с угревой сыпью, витамин В2 - с землистым цветом лица и дерматитом, витамин С - с бледным цветом лица и синяками, витамин К - с отеками и пигментными пятнами. Важно следить за кожей и употреблять необходимые витамины.
# Витамины
Важно помнить, что с кремами и сыворотками в кожу поступают только 15% необходимых ей компонентов, а остальные 85% — это питание организма изнутри. Статья описывает сигналы кожи о нехватке витаминов или неправильном питании и рекомендации по включению в рацион больше овощей и фруктов, зелени и хлеба из муки грубого помола. Также подчеркивается важность употребления достаточного количества жидкости и движения на свежем воздухе. Напоминается о необходимости помогать коже не только изнутри, но и снаружи при помощи грамотно подобранного домашнего ухода и регулярного посещения косметолога.